Во время беременности чрезвычайно важно иметь здоровую диету, и одна из основных проблем беременных женщин в течение 9 месяцев беременности связана с диетическими привычками, особенно в отношении потребления определенной рыбы. Проглатывание жала, осьминогов и моллюсков является основной заботой будущих мам. Но какое, влияние моллюсков на беременность?
Питание во время беременности
Есть много мифов и неправильных представлений о питании во время беременности. Давайте попробуем уточнить некоторые из них, в зависимости от гестационного триместра.
1-й триместр беременности
В течение первых трех месяцев еда ничем не отличается. Важно, прежде всего, планировать разнообразное и здоровое питание с упором на качество, а не количество.
Более важным, чем увеличение потребления калорий во время беременности, является знание того, как выбирать продукты, которые позволяют обеспечить потребности в питании. Не потому, что едите слишком много, ребенок будет развиваться лучше.
Следует помнить, что потребности беременной возрастают в отношении некоторых питательных веществ и некоторых видов пищи, по которым ей следует обратиться к врачу.
2-й и 3-й триместры беременности
В этих более сложных кварталах важно сохранить рекомендации для первого триместра и укрепить некоторые группы продуктов питания в соответствии с медицинскими показаниями, данными беременной женщине.
Стоит ли избегать моллюсков во время беременности?
Есть несколько мер предосторожности при беременности, чтобы избежать возможных осложнений, таких как анемия, гипертония и гестационный диабет, инфекции и другие. Большая часть наиболее обсуждаемой заботы касается потребления определенной рыбы и моллюсков.
Метил ртути является экологическим загрязнителем, который присутствует в частности, в рыбных продуктах. Он токсичен для нервной системы и мозга ребенка, который все еще находится в полном развитии. Таким образом, во время беременности воздействие этого вещества является источником беспокойства.
Еда рыбы полезна для здоровья, она важна для здоровой диеты, поскольку она обеспечивает бесчисленное количество питательных веществ для здоровья сердечно-сосудистой системы и развития плода. Рыба богата метилом ртути (например, рыба — меч) следует избегать, по крайней мере, токсической дозы.
Другой серьезной проблемой является прием моллюсков во время беременности и их возможная связь с некоторыми инфекциями. Существует большое количество заболеваний, которые могут быть вызваны микроорганизмами (например, бактериями, вирусами и грибками), присутствующими в пище. Это необычные ситуации, однако ни одна беременная женщина не желает рисковать своим здоровьем и здоровьем ребенка.
Потребление морепродуктов во время беременности должно быть сделано тщательно, чтобы избежать потенциальных проблем. Морепродукты, так же как и мясо, рыбу и яйца, должны быть хорошо приготовлены.
Следует избегать контакта сырых продуктов со столовыми приборами. Хорошим советом для облегчения этой организации может быть упаковка продуктов в холодильнике, приготовленные отдельно от сырой пищи.
Как вывод
Употребление моллюсков во время беременности является серьезной проблемой, но это не означает, что беременные женщины должны полностью исключить моллюсков из пищи.
В сырых моллюсков могут содержаться бактерии, которые могут причинить вред ребенку и, следовательно, они должны быть утилизированы.
Проще говоря, большинство морепродуктов и рыбы безопасны для беременных и могут быть включены в рацион. Тем не менее, для беременной женщины важно обеспечить их качество и убедиться, что они правильно приготовлены, во избежание возможного пищевого отравления.
